Yoga na de bevalling

Net bevallen..... een intense ervaring.
Een drukke periode waarin het misschien nog wennen is aan het (opnieuw) moeder zijn,
je kindje en een nieuwe gezinssituatie.

De hele zwangerschap en bevalling is er een overvloed aan aandacht en informatie voor jou en je kindje. Gedurende die tijd gebeurt er zoveel met je, alle veranderingen in je lichaam en hoe je je voelt.
Het kan zowel mooi maar ook overweldigend zijn. Dat proces is nog steeds volop in beweging.

Na de bevalling heb je vaak vragen en gevoelens waar ook andere moeders mee bezig zijn.
Daarom kan het zo fijn zijn elkaar weer te ontmoeten na de geboorte van je kindje.
Het is niet noodzakelijk dat je voor je bevalling zwangerschapsyoga gevolgd hebt, ook dan is het mogelijk om aan deze lessen mee te doen.

Er is ruimte voor vragen en uitwisseling, maar ook de yoga beoefening zal actiever zijn.
Even tijd voor jezelf! Om daar dan bewust bij stil te staan en tijd voor vrij te maken wordt vaak als erg waardevol ervaren.

Je kunt met ~ yoga na de bevalling ~ beginnen zo`n vier tot tien weken na de geboorte van je kindje.
Het aantal lessen kan variëren: acht à twaalf lessen. De eerste keer kom je samen met je kindje,
om te bewonderen en te vertellen......

Deze yoga-lessen zullen gericht zijn op:
- Houding
- adem
- balans
- bekkenbodem
- buikspieren
- dynamische/ statische asana`s (yoga-houdingen)
- inspanning / ontspanning

~Yoga na de bevalling ~ is een goede voorbereiding om daarna je vertrouwde sport weer op te pakken...
of verder te gaan met yoga!

Info over aanmelding, locaties of lesgeld: kijk op webpagina: lesgegevens.